最近、 なんとなく疲れが抜けにくい。 気持ちがずっと張りつめている。 そんなときに気になるのが「ヨガ」。 でも、 運動が苦手でもできる？ 本当に効果はあるの？ このページでは、ヨガの効果を女性目線で、 ...

恋をしているはずなのに、 なぜか気持ちが落ち着かない。 相手のことはよく考えているのに、 自分が何を感じているのかが、わからなくなる。 そんな瞬間が、 恋愛の途中でふいに訪れることがあります。 このコ ...

一日の中で、 いちばん何も考えずにいられる時間はいつだろう。 仕事中でもなく、 家でくつろいでいる時間でもなく、 気づけばそれは、 犬と一緒に歩いている、あの短い散歩の時間でした。 このコラムは、 「 ...

毎日をちゃんと過ごそうとすればするほど、 なぜか心が疲れていくことがあります。 仕事をきちんとこなして、 家のことも後回しにしないで、 周りにも気を配って。 「普通にやっているだけ」のはずなのに、 気 ...

特別な出来事があったわけでもないのに、 「今日はなんとなくうまく回ったな」と感じる日。 そういう日を振り返ってみると、 共通しているのは朝の過ごし方でした。 このページでは、朝を整えるようになってから ...

一日の中で、 いちばん何も考えずにいられる時間はいつだろう。 仕事中でもなく、 家でくつろいでいる時間でもなく、 気づけばそれは、 犬と一緒に歩いている、あの短い散歩の時間でした。 このコラムは、 「 ...

毎日をちゃんと過ごそうとすればするほど、 なぜか心が疲れていくことがあります。 仕事をきちんとこなして、 家のことも後回しにしないで、 周りにも気を配って。 「普通にやっているだけ」のはずなのに、 気 ...

ペットと暮らし始めた理由は、人それぞれだと思います。 ずっと飼いたかったから。 ひとりの時間が増えたから。 家族の勧めがきっかけだったから。 私の場合も、 「生活が大きく変わるだろう」とか、 「心が救 ...

特別なことがあったわけじゃないのに、 なぜか心がささくれている日があります。 仕事のことで考え込んだり、 誰かの言葉を引きずってしまったり、 理由ははっきりしないけれど、気持ちが張りつめたままの一日。 ...

忙しい毎日の中で、理由ははっきりしないけれど、 なんとなく気持ちが重い日があります。 仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと。 考え出すときりがなくて、気づかないうちに心が疲れていることも少なくありま ...

仕事が終わるころには、もうクタクタ。 「勉強しなきゃ」と思っても、気力が残っていない。 それでも心のどこかで、 このままでいいのかなと感じてしまう。 このページでは、 忙しく働く女性が無理せず、でもち ...

「何か勉強しなきゃ」 「このままで大丈夫なのかな」 仕事や将来のことを考えたとき、 スキルアップへの焦りを感じたことはありませんか。 このページでは、 がんばり屋な女性ほど陥りやすい「学びの焦り」から ...

恋をしているはずなのに、 なぜか気持ちが落ち着かない。 相手のことはよく考えているのに、 自分が何を感じているのかが、わからなくなる。 そんな瞬間が、 恋愛の途中でふいに訪れることがあります。 このコ ...

特別な出来事があるわけじゃなくても、 ただ「好きな人がいる」というだけで、 毎日の景色が少し変わることがあります。 朝の空気が、ほんの少し軽く感じたり。 何気ない出来事を、誰かに話したくなったり。 恋 ...

恋愛は楽しいものだと、 どこかでずっと思っていました。 誰かを好きになって、 気持ちを通わせて、 一緒に時間を重ねていく。 でも現実には、 うれしさと同じくらい、 迷いや不安、疲れがついてくる。 「な ...

ふとした瞬間に、 誰かと一緒にいたいな、と思うことがあります。 でも同じくらい、 今日はひとりで静かに過ごしたい、と思う日もある。 このふたつの気持ちは、 どちらかが正しくて、どちらかが間違い、という ...

恋愛をしようと思っただけなのに、 なぜか気持ちが先に疲れてしまう。 誰かを好きになること自体は、 決して嫌いじゃないはずなのに、 30代になってから、 恋愛に向かう前の段階で、もう息切れしているような ...